薬剤師のおすすめ商品

正しいボディクリームの塗り方とおすすめのボディクリーム

【薬剤師監修】正しいボディクリームの塗り方とおすすめのボディクリーム

  • 2021.01.31

冬など乾燥しやすい季節になると、皮膚の痒みを感じる方が多くなります。

人によっては、夏でも皮膚が乾燥することも。
特に乳幼児や30代以上の女性・高齢者、アトピーや糖尿・腎臓病の方などは乾燥肌になりやすいです。

皮膚の水分が不足した状態が続くと、痒みや湿疹の原因に。

乾燥した肌は角質層が剥がれ、外からの刺激に弱くなってしまうんです。
すると刺激により痒みや湿疹が出てしまいます。

健康な皮膚を保つためには、ボディクリームなど保湿剤によるボディケアが欠かせません。

美しく健康的な皮膚を保つため、薬剤師のおすすめボディクリームや正しいボディクリームの塗り方をお伝えします。

「目的別」薬剤師のおすすめボディクリーム

ボディクリームを使う1番の目的は、保湿です。

香りが良くリラックスできるものや、見た目の可愛い商品もありますが…
薬剤師目線では、保湿力重視!

保湿力バッチリのボディクリームを、目的別に紹介します。

しっかり保湿したい方におすすめのボディクリーム

超乾燥肌の方や冬場の乾燥する季節などで、しっかり保湿したい方はこちら。

痒みが出ているときにも、湿疹がなければ保湿力の高いタイプで様子を見ましょう。
毎日のケアで、皮膚の状態が落ち着く可能性もあります。

matsukiyo ヒルメナイド油性クリーム大容量 80g

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医療用で人気のヒルドイドの、市販品です。
薬剤師105人がおすすめする保湿クリームとハンドクリームでも、1番人気の成分でした。

主成分はヘパリン類似物質。
医療用で使われているものと、完全に同じです。(添加物は特許の問題で異なります)

ヘパリン類似物質は、保湿力が高いだけではなく血行促進作用もあります。
肌の新陳代謝を促し、弱った肌や末端の冷えにも良い影響が。

子どもや敏感肌の方でも使えますし、これ1本で顔を含め全身ケアできますよ。

King & PrinceがCMをしているヒルマイルドシリーズが有名ですが、大容量タイプでオトクなマツキヨ商品をオススメします!

ヴァセリン エクストリームリー ドライスキンケア ボディクリーム

ヴァセリン エクストリームリー ドライスキンケア ボディクリーム
ユニリーバ・ジャパン
ヴァセリンエクストリームリー ドライスキンケア ボディクリーム

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多くの方が目にしたことがあるヴァセリンシリーズの、ボディクリームです。

薬剤師アンケートでも人気のワセリンと、肌の水分を守るグリセリンを配合。
どちらも肌の水分を逃がさないための保湿成分です。

ヴァセリンはベタついて苦手という方も多いですが…
比べるとこちらは伸びがよくベタつきも控えめ。(多少はベタつきます)

入浴後の水分が残っているうちに、フタをするイメージで使いましょう!

ベタつかずに保湿したい方におすすめのボディクリーム

ボディケア後のベタつきが嫌という方も多いですね。

夏場にサッパリ保湿したいというときにも、こちらを使ってみてください。
カサカサしないのに、痒みが出るという方にもおすすめ。

キュレル ジェルローション

キュレル ジェルローション
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キュレル ジェルローション【医薬部外品】
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キュレルは肌のバリア機能をサポートする、セラミドに注目したボディケアシリーズ。
サラッと使いたい方は、クリームではなくローションを試してください。

その中でもジェルローションはサッパリ使えて、夏場におすすめ。
消炎剤が入っており、夏場のかぶれやあせもにも良い商品です。

肌馴染みが良く、急いでいる朝にもサッと塗れますよ。

アベンヌ トリクセラNTフルイドクリーム

アベンヌ トリクセラNTフルイドクリーム
ピエールファーブルジャポン
アベンヌ トリクセラNTフルイドクリーム

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細胞間脂質と呼ばれる、細胞と細胞の間の接着剤をサポートしてくれるクリーム。
細胞同士が密着することで、バリア機能が高まります。

乾燥性敏感肌の方や、夏場も痒みが出やすい方にピッタリ。

サラッと伸びがよく、少量でもしっかり塗れます。
使用感もクリームにしてはサラサラ。

ちょっとお値段は張りますが、赤ちゃんから使えるので家族で共有できますよ。

手軽に使いたい方におすすめのボディクリーム

ボディケアは、毎日欠かさずに続けることが大事。
でも忙しくて面倒になってしまうことも…

ボディケアが続かない方は、ポンプタイプで手軽に使えてサッと伸びる商品を使いましょう。

どちらもローションという名前ですが、クリームに近いミルクタイプの使用感です。

セタフィル ローション

セタフィル® モイスチャライジングローション
GALDERMA
セタフィル® モイスチャライジングローション

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アメリカの薬剤師が開発したシリーズ。
セタノールという、安全性が高い保湿剤が配合されています。

お肌に優しく、赤ちゃんや敏感肌の方でもOK
ワンプッシュで、子どもなら全身に塗れるくらい伸びが良いです。

手軽に塗れますが、保湿力はバッチリ。
1人で使うなら、1本で半年持つくらいの高コスパ商品。

ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション

ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション
ユニリーバ・ジャパン
ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション

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ヴァセリンシリーズなので多少はベタつきがありますが、クリームよりはサッパリ。
ポンプ式なので、とても使いやすいです。

こちらも高コスパ商品で、通年で使いやすいですよ。
シリーズ違いでレモンやラベンダーの香りがついているものも、リラックスタイムにおすすめ。

女性薬剤師・左手

成分の詳しい解説や、他のおすすめ保湿剤は薬剤師がおすすめする保湿剤10選をご覧ください!

乾燥から肌を守る効果的なボディクリームの塗り方

健康な肌を守るための、ボディクリーム。
せっかく塗るなら、効果を最大限に発揮させたいですね。

ボディクリームの保湿力を、しっかり発揮させるための正しい塗り方をお伝えします。

ベストなタイミングはお風呂上り

身体の保湿は、毎日続けることが大切。
健康な皮膚を維持するため、保湿を習慣化させましょう。

ボディクリームを塗るベストなタイミングは、お風呂上り。
汗と共に必要な水分も逃げてしまうので、クリームで水分を守ってあげましょう。

入浴時は熱すぎるお湯で洗ったり、ゴシゴシこすらないように注意。
どちらも乾燥の原因となる、間違った洗い方です。

乾燥がひどいときは、1日2回塗るとしっかり保湿できますよ。
理想は起床後と入浴後ですね。

※絶対にお風呂上りじゃないとダメということはありません。
継続して使う方が大切なので、自分の塗りやすいタイミングで使ってください。
乾燥を感じたら塗りなおす、でもOKです。

ボディクリームはタップリ使い、こすらず塗ること

保湿部位が広いボディは、クリームをタップリ使いましょう!

商品にもよりますが、1つの目安は100円玉大で腕や足1本。
パッケージに使用量目安が書いてある場合は、そちらもチェック。

ボディクリームを塗る量

ボディクリームが少ないと滑りが悪くなり、摩擦が起きてしまいます。
摩擦は角質層を痛め、肌トラブルを起こす原因に。

滑らかに塗ることができ、塗ったあとの肌にティッシュが張り付く量が理想です。

塗る前に手でクリームを温めることでも、塗りやすくなりますよ。

摩擦によるダメージを防ぐため、こすらず一定方向に滑らせるように塗るのも大事です。

固めのボディクリームは、何か所か置いてから伸ばすと良いですよ。
固めのボディクリームは、何か所か置いてから伸ばすボディクリームを風呂上りに塗る

お風呂上りに塗るときは、少し水分が残っている状態の方がスムーズに塗れます。

乾燥がひどい部位はボディクリームを重ね塗り

季節や肌の状態によっては、ボディクリーム1種類では不十分なことも。
痒みやカサつきがひどい部分は、2種類の保湿剤を重ねて塗りましょう。

オススメの重ね塗りは、ボディクリーム ワセリン。
私は膝の裏など、痒みが出やすい部分に使っています。

チューブタイプのワセリンは衛生的ですね。

ベビーワセリン

ワセリンやグリセリンなどの油分が多い商品は、最後に塗ることで水分が逃げないためのフタになります。

水分がしっかり肌に留まってくれるので、乾燥による痒みが出にくくなりますよ。
外部刺激からの保護もしてくれるので、衣類などによる摩擦での痒みも出にくいです。

丁寧に保湿したいときはローションを先に塗る

首やデコルテ、腕など。
見た目を美しく整えたい部位は、ワンランク丁寧なケアをしてみましょう。

顔のケアは通常、化粧水 乳液という順で使いますよね。
化粧水でお肌の水分を整えてから、乳液でフタをするイメージです。

丁寧に保湿したい部位は、顔と同じように先に水分を与えて肌のキメを整えましょう。

ボディの保湿も、まずは浸透の良いローションタイプで整えます。

マツキヨのヒルメナイドシリーズから、ローションタイプが出ました。
ヘパリン類似物質の血行促進効果で、ワントーン明るい肌へ。

ヒルメナイドローションライト

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ローションだけだと、冬場や乾燥肌には保湿力不足。
最後はクリームで、しっかりフタをしましょう。

乾燥が強い部位は、上でお伝えしたようにワセリンなどコッテリした保湿剤で覆ってくださいね!

女性薬剤師・左手

重ね塗りは必須ではありません。まずは毎日の保湿を目標に。

ボディクリームで乾燥が改善しない時。病院受診の目安は?

何らかのアレルギーやアトピー性皮膚炎など、家庭の保湿だけでは症状が改善しないケースもあります。
ボディクリーム等で保湿を続けても気になる症状が続く場合は、皮膚科で相談しましょう。

受診の目安は以下です。

  • 痒みが改善しない
  • 乾燥による痛みやヒリヒリ感がある
  • 皮膚の赤みが続く
  • 痒みで眠れない
  • 湿疹がある、増えた

ボディクリームが合わないせいで、痒みが出る場合も。

初めて使う商品は二の腕などでパッチテスト(※)をして、かぶれが起きないかチェックしてから使ってください。

※アレルギーが起きないか、ごく一部の皮膚に使用して確認すること。
女性薬剤師・左手

乾燥を繰り返すことで、治療が必要な状態になってしまうこともあります。気になる症状が続く場合には、ムリせず病院で相談するのも大事ですよ。

まとめ

ボディケアは乾燥したときだけではなく、毎日塗ることが大事。
潤いを保つことで、外部からの刺激に強い健康的な皮膚をキープできます。

ボディクリームによるケアを、毎日の習慣として取り入れてくださいね。

もちろんただ塗るだけじゃなく、正しい塗り方で保湿するのも大事ですよ。

年齢によって肌の状態が変わるように、季節や環境によっても必要なケアが変わります。

自分の肌状態を見ながら、ベストなボディクリームを選びましょう!

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三上小夜香

三上小夜香

大手調剤薬局に勤務後、転勤族であるMRとの結婚により退職。結婚後はしばらくパートで働き、派遣薬剤師に転向。妊活に専念するため退職し、現在は子育てとライターの兼業中。趣味はゲームとネットサーフィン。
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